【COEDOビール】CHOCOLATE DUNKEL🍺をバレンタインに💖
皆さまこんばんは！
キラキラ女子になりたいまいみーです💖
いつになったらキラキラになれるのだろう！🤔
さてさて、
もうすぐバレンタインですね🌟
皆さまはパートナーにはどんな
チョコレートやプレゼントを渡す予定ですか？？
私まいみーもとても悩んでいたのですが、
Twitterでこんなツイートを発見しちゃいました！
↓↓↓↓
コエドがダンデライオンとのコラボレーションビール「チョコレート・デュンケル」を8000本限定で発売 https://t.co/ZK0aWGImWw#ビール#クラフトビール
— クラフトビールマイスター (@beerbeerjp) February 3, 2019
COEDOビール
「CHOCOLATE DUNKEL（チョコレート デュンケル）」 ！！！
限定8000本...！
チョコレートのビール！
しかも大好きなCOEDOビールさん🌟
チョコレートのビールってどんな味がするのか
分からないのですが、
COEDOビールさんのビールは何を飲んでも美味しいので
絶対ハズレないだろう！という信頼💖
ビール好きな私の彼へぴったりだなあと思い、
今年のバレンタインはこちらにすることにしました！
ということで早速買ってきました🌟（猛ダッシュ）
630mlの大瓶です。
シックでシンプルなデザイン💖
大人のプレゼントにぴったりです！
自分用に買うのを忘れてしまったので
どんな味かはダーリンに聞いてみます😅
こちらは川越駅からほど近くにある、
「カドヤ酒店」さんで購入しました🌟
限定8000本ということでしたが
川越ならどこでもあるだろうとたかをくくって
アトレの地下に行ったのですが
CHOCOLATE DUNKELの取り扱いが無く...！！
（他のCOEDOビールはいろんな種類を取り扱っていました🌟）
慌てて調べたら、
「カドヤ酒店」さんが一番川越駅から近い酒屋さんでした。
徒歩6分です（google先生調べ）
どこのお店でCHOCOLATE DUNKEL取り扱いがあるか
分からなかったのですが
こちらで取り扱っていて本当によかった💖
↓↓そんな素敵なカドヤ酒店さんのHPはこちら↓↓
私はこの「CHOCOLATE DUNKEL」と
手作りのチョコレートのお菓子を
ダーリンにプレゼントしようと思います💖
ビール好きなパートナーや、
お酒好きなお父さん、
お世話になっている上司の方へ、
今年のバレンタインは
COEDOビール「CHOCOLATE DUNKEL」をプレゼントするのはいかがでしょうか？？
限定8000本なのでお買い求めはお早めに🌟🌟
↓↓COEDOビールのHPはこちら🌟↓↓
今日もご覧いただきありがとうございました！
まいみー
【埼玉デート】大宮でビール好きカップルにオススメ💖「氷川の杜」
皆さまこんばんは！
キラキラ女子になりたいまいみーです🌟
埼玉生まれ埼玉育ち、
埼玉大好きなまいみー的オススメの
埼玉のデートスポットについて
紹介させて下さい！
今回は
「氷川ブリュワリー 氷川の杜」さん🍺
こちらは氷川神社の近くにある、
ダーリンと氷川神社や氷川公園を
のんびり散策した際、
何気なく見つけたのがこちらのお店。
日曜日（と祝日）は
なんとお昼の12:00からオープンしています！
お昼間からクラフトビールが楽しめるなんて
このお店は天国かな... 🌟🌟
中はこじんまりとしていますが
清潔感に溢れていて、
とても入りやすい雰囲気。
気軽にカップルで「ちょっと一息♪」に
ぴったりな感じです。
他のビアバーと違うところは
やはり醸造所直結のお店ということ！
お店の入り口からビールを作っているタンク？が見えて
ビール好きなら間違いなくワクワクするはず！
また、その日によって飲めるビールが異なるので
来店する度に新しいビールと出会えて
楽しい😍
↑↑こちらはハーフパイントサイズ
何度行っても楽しい大好きなお店です💖
味わってみてください💖🍻
↓↓お店のHP
まいみー
【ロイブ】１ヶ月ホットヨガに通って感じたデメリット
皆さまこんばんは！
キラキラ女子になりたいまいみーです。
前回の記事では１ヶ月ホットヨガに通って感じた
ホットヨガのメリットについて書きました。
（ヤセた、バストアップした、などなど🌟）
今回は１ヶ月ホットヨガに通って感じた
ホットヨガのデメリットを
書いていきたいと思います！
その１.熱中症になりかけた！
その２.食事時間の調整が必要！
以下詳しく書いていきます✏️
その１.
「熱中症になりかけた！」
ホットヨガは暖かくかつ湿度を高くした室内で
行われます。
その日、ヨガのレッスンの途中から、頭がぼーっとのぼせるような感覚に。
しっかり水分をとっていたにも関わらず。
ポーズをとっていても視界が白っぽくなり、
頭がフラフラして来てしまったのですが
レッスンも残りあと10分程度だったこともあり
最後まで頑張ってしまいました。
歩いていてもフラフラ、
視界もぼやけ体が熱を持ったまま引かず。
体が重だるくて仕方ない、という状態。
体を引きずるようにして家路につき、
近所の自動販売機でポカリを買って飲み、
その日は１日横になっていました。
症状が軽かったのか次の日には元気になっていたのですが
怖くなってしまって次の日のレッスンはお休みしました😥
調べてみたら、ホットヨガが行われる
高温・多湿・締め切った無風の室内での運動は
熱中症を引き起こす条件と一致するそうです。
私の症状は軽いものだったので
２日後にはまたヨガに通い始め、
熱中症にならないように意識し、
・ヨガに行く日は朝ごはんを必ず食べる
・睡眠時間をしっかり取る
・「今日は体調が悪いな」「今日は行きたくないな」と
思う日は休む
上記３点をホットヨガに通う際の
「マイルール」にしてからは
同じような症状は出ていません😃
このルールを設定することで、
私のホットヨガに通う頻度は週3~4で安定しています。
当初は、
せっかくの休職期間中で毎日時間があるのだから
毎日通うぞ！と息巻いていたのですが、
１日行ったら１日休む、くらいのペースが
私にはちょうど良いように感じました◎
また、熱中症になった日の朝、
私は朝ごはんとして豆乳だけを飲んでいたのですが
（ダイエットのため）
朝ごはんを豆乳とお粥に変更して
炭水化物を取るようにしたら
集中力も体力も上がり
ヨガにしっかり取り組めるようになったので
１回のレッスンにおける効果が上がったように感じます。
１日のエネルギーを作る朝ごはんは大切だということを
実感する事件でした。
特にダイエット目的にホットヨガに通われてる方は
朝ごはんを抜いたり、私のように豆乳に置き換えていたり
スムージーなどで済ますという方も多いかもしれませんが
できるだけ炭水化物も併せて取るのがオススメです。
炭水化物は筋肉を動かすエネルギー源になります◎
また、幸いロイブは出入り自由のスタジオなので
何だか体がおかしいな、と思ったら
すぐスタジオから退室して涼しい場所で休むことをオススメします。
また、ホットヨガを習慣として長く続けるためには
無理をしないことが大切だと思うので
ストイックに
「毎日行かなきゃ！」
「体調悪いけどやせたいから行こう！」
などと無理をしないことが大切かと思います。
室内はやや照明が暗めに設定されていることが多いので
インストラクターさんは生徒さんの顔色が悪いな、とか
察知しづらいと思うので
インストラクターさんから
「顔色悪いから休んだ方がいいですよ」、
なんて言ってくれることを
期待してはいけません😂
自分の身は自分で守りましょう。
自分の体はかけがえのない宝物です🌟
その２.
「食事時間の調整が必要！」
これはホットヨガの体験に行ったその日に
インストラクターの方に言われたことなのですが、
ホットヨガを行なった後は、
体内の血流がアップしていて吸収率がかなり高まっているらしく、
食べたものが通常の２倍吸収されてしまうそうなのです。
なので食事をする際は
ヨガ後２時間は空けてからにして下さい、とのことでした。
レッスン後は汗をたくさんかき、
体もたくさん動かした後なので
とてもお腹が空くのです。
私は朝１番の10:00-11:00のレッスンに
参加することが多いのですが
お昼ご飯を食べるのは2時間後、
13:00まで待たなければいけません。
お腹ペコペコなのに😂😂
この食事時間を調整しなきゃいけないのが結構ツライです。笑
なので私はレッスンの後、
シャワールームで汗を流し、
↓↓
パウダールームで化粧水、乳液で肌を整え、
（ロイブでは化粧水と乳液を用意してくれています。
ありがたい💖）
↓↓
ドライヤーで髪を乾かし
（ドライヤーも用意してくれています。
ありがたい💖💖）
↓↓
ゆっくり帰宅の準備をし、
↓↓
近所をのんびり散歩するなどして
直帰しないことで、2時間間を過ごしています笑
（おうちにいたら食べたくなっちゃうので😂）
今後また働き始めたら
（まいみーは現在休職中です）
仕事後にホットヨガへ通いたいと考えているので
18:00に仕事が終わって
19:30-20:30のレッスンに参加するとしたら
夜ご飯食べられるのが22:30！？
と考えると恐ろしくなります😅
ご飯を食べるタイミング、どうしよう。
逆に
ホットヨガ後の、
この吸収しやすい時間に
プロテインや美容ドリンクなどを摂取すると
通常の２倍吸収してくれるので効果的ですよ🌟と
インストラクターさんがおっしゃってました。
この２時間を上手く制したものが
美を勝ち取るのでしょうね。
今後もホットヨガ後の２時間を有効活用すべく
色々模索したいと思います😂😂
以上が１ヶ月ホットヨガに通って私が感じたデメリットです！
これらはあくまでまいみー個人が感じたものであり、
全ての人に適応するものではありませんので
悪しからず、ですm(_ _)m
それでも私はホットヨガが大好きですし、
今後も続けていきたいと考えています。
何事も無理はせず、上手に付き合っていきたいと思います！
また２ヶ月、３ヶ月通ってメリットやデメリットを発見したら
記事にしたいと思います。
本日もご覧いただきありがとうございました！
まいみー
【ロイブ】１ヶ月ホットヨガに通った結果がはんぱなかった件について
皆さまこんばんは！
キラキラ女子になりたいまいみーです。
ブログはすっかりさっぱりサボっておりましたが、
１ヶ月間、週３～４ペースでホットヨガに通った結果、
ものすごい変化があったので久しぶりにブログを書きます！
（ブログサボっていたのにアクセス数が増えていて、
読んでくださっている皆さまに感謝感謝です..！
ありがとうございます！🌟）
さてさて、私は週３～４日ロイブに通っておりました。
その結果、よかったこと、悪かったこと両方感じたので
まずはよかったことから発表します。
ホットヨガを始めてよかったこと。
その１. ２キロヤセた！
その２. バストアップした！
その３. 肩こり改善！
その４. 鼻の角栓の黒ずみ改善！
その５. 抑うつ改善！
以下、詳しく書いていきます😄
その１.
「２キロヤセた！」
『たかが２キロワロタw』と思った方もいらっしゃるかもしれません。
ですが、
私は高校生の時からダイエットとリバウンドを繰り返しているからか
なかなかやせづらい体になってしまっていたので
この２キロはめちゃめちゃ大きいのです！
体重の変化だけでなく、
友人や恋人にも「ほっそりしたね」と言われるくらい
見た目にも変化があり、
ぽっこりお腹がシュッとしました。
測ってないので正確な数値は分かりませんが
スーツのスカートのウェストがゆるゆるになりました。
年末年始の暴飲暴食もなんのその。
体重が減った状態をキープしていました。
ヨガによって筋肉がついて、
基礎消費カロリーが増えたからか
リバウンドしなかったもようです。
運動不足・ストレス解消を目的として
ヨガに通っていたので
思いがけず体重が減ってとっても嬉しいです♪
しかも１ヶ月で…
おそるべしホットヨガ。
その２.
「バストアップした！」
これは毎日豆乳を飲んでいたから、ということと
ヨガ効果の併せ技かもしれません（？）
アラサーなのに１カップサイズアップしました。
しかもアンダーの数値は減ったのです。（！！！）
今まではD70サイズだったのが
１ヶ月で
E65になりました。
確かにヨガのプログラムの中で
バストアップに効くポーズというのは
組み込まれていることが多いので
それによって胸に筋肉がついて
ベースが大きくなったのかな？
と思います。
ただ胸が大きくなるだけではなく
アンダーのサイズが下がったというのが
嬉しいです。
これも思いがけない収穫でした！
その３.
「肩こりが改善した！」
私はここ２年ほどSE（システムエンジニア）という
お仕事に就いていたので
日々デスクワーク、
日々パソコンと向き合っていました。
毎日８時間以上座っているのと
眼精疲労とで
とにかく肩こりがひどく、
時に肩が痛すぎて吐き気がしたり
涙が出たりしていました。
でもマッサージに行くのが怖くて
（知人から、マッサージに行って揉み返しが来てかえって悪化した、
マッサージ師さんとの相性がある、
根本的には治らない、などなど聞いていたので…）
対処法が分からず
どんどん酷くなっていたのです。
ですが、
ヨガに行くようになって
「肩こりリラックスヨガ」、
「背中美人ヨガ」など、
肩こりや上半身にアプローチするプログラムに参加するようになり
気づけばあの気持ち悪くなるほどの肩こりが
無くなっていたのです！
ただ、一週間ほどヨガを休んだときは
また肩こりがぶり返して来たので
完治したわけではないようです。
継続的にヨガに通うのを続けて
姿勢を整えて、
肩こりとは無縁になりたいです。
今後も様子を見ていきたいと思います◎
その４.
「鼻の角栓の黒ずみがかなり改善された！」
鼻の角栓、ずっとコンプレックスだったのですが
ホットヨガで汗をたくさんかくからか
黒ずみが取れ、毛穴が小さくなりました！
また冬は肌がカサカサして化粧ノリが悪かったのですが
汗をたくさんかくことで肌質が整ったのか？
いつでもプルプルツヤツヤ肌になりました…！
化粧ノリもバッチリです。
ヨガのインストラクーの方々も
皆さんお肌のキメが整っていて
いつもツヤツヤしているんですよね。
ヨガはお肌にも良いようです！
（以前あるインストラクターさんが
汗は天然の美容液！と仰っていました！
その通りみたいです）
その５.
「抑うつが改善した！」
私が一番求めていたのはこの効果です。
抑うつを患っている私ですが、
ヨガで体を動かした日は気持ちが安定し、
必要以上に自分を責める思考が無くなって来たように思います。
メンタルクリニックへ行っても
診察のたびに泣いていたのに
今では先生と穏やかに談笑できるまでになって来ました。
また同居している家族とも穏やかに接することができるようになったので
家族仲が改善しました😊
抑うつの原因であった職場から離れ、
休職したのがもちろん一番鬱に効果があったのだと思いますが、
併せてヨガという運動を習慣にしたのは
かなり精神のために良かったのではないかと思います🌟
以上が私が感じた、
１ヶ月ホットヨガに通って得た変化です！
痩せて、
でもおっぱいは大きくなって、
肩こりが良くなって、
肌が綺麗になって、
抑うつが改善する、
なんて書いていて
ちょっと怪しいツボやアクセサリーの広告くらいの効果を
実際に感じたので
かなりビックリです。笑
結果、
ホットヨガに通って良かった！！！！！！！
でもでも、１ヶ月通った中で
良かったことだけでなく
悪かったこともありました。
そちらはまた次回の記事でご紹介します🤗
メリットばかりに見えるホットヨガの
デメリットとは？
乞うご期待です◎
今日もご覧いただきありがとうございました！
まいみー
【ロイブ】ホットヨガで人生を変える８日目【痩せる身体をつくるダイエットヨガ】
皆さまこんばんは！
キラキラ女子になりたいまいみーです。
今日も元気に行ってきました、ホットヨガ！
今日参加したプログラムは
「痩せる身体をつくるダイエットヨガ」です。
正直、こちらを予約するのはドキドキしました。
だってダイエットプログラムって
何だか難しかったりつらかったりするのかなってイメージがあって、
まだヨガを始めたばかりの私には早いんじゃないかって
思ってたんです。
だって見てくださいこの運動量！
絶対大変じゃん！😱😱😱😱
一回つらいとか嫌だなって思ったら
ヨガに通いたくなくなっちゃうんじゃないかって（豆腐メンタル...）
思ってたんです。
が
結論から言うと、ぜーんぶ杞憂でしたw✨✨✨
むしろめちゃめちゃ楽しかったのでレポートしたいと思います！
今回のプログラムの担当の先生は
私のイメージする「THEヨガ講師」！ってイメージそのままのお方でした。
スタイルが良くてお綺麗ではつらつとしていてエネルギッシュな感じの、
「ああこんな女性になりたいな」と思わせてくれる先生です。
これはやる気がでる！
生徒さんは過去参加した中で一番多かったかもしれません、
20人弱くらい？
ロイブではヨガマットを貸して下さり、
ヨガマットの上に敷く大判のタオルを自前で用意するのですが、
初心者向けプログラムではタオルを敷いてる方が多いのに比べて
本日のプログラムでは本格的なヨガラグってのを使ってる方が多くて
 |
CORCOPI（コルコピ）
売り上げランキング : 2994
|
（↑↑こんなやつ。滑りにくいみたい）
本格的にヨガを嗜んでらっしゃる方ばかりの印象を勝手に受け、
「ほらー！やっぱり中級者向けじゃーん！」と
開始直前までビビってしまっていました...😨
（タオルを使っているのは私くらいだった）
ついて行けなかったらやだなぁ、恥ずかしいなぁと😭
明るめの照明、比較的アップテンポの音楽の中、
呼吸の仕方から学びます。
ヨガでは様々な呼吸の仕方があって、
それぞれに効果があるようです。
しっかり「吐ききる」ということが大事だそうですが
これがなかなかうまくできない！
繰り返し呼吸を行います。
先生が何度もやり方を指示して下さるので
分かりやすいです。
呼吸の後は少しずつ身体を動かしていくパートに入ります。
お腹のマッサージをして余分な水分などの排泄を促していきます。
「腸活ヨガ」プログラムでもお腹を揉むパートがありますが
それとはまた違った場所を揉んでいきます。
新鮮味があって楽しい♪
揉んだり呼吸したりで体の中と外両面から
内臓にアプローチしていくようです。
体がかなり温まってくるので
大腰筋を使ったエクササイズに移っていきます。
膝を大きく上げる足踏みをして、
音楽のリズムに合わせ、
体の前に置いたブロックを跨いで踏み越え、
足上げ運動をしていきます。
腿上げに近いですが、腹筋を使って足を上げるとのこと。
これ結構きついのですが、
かなり脚やせだったりダイエットに効いてる感じがあります！
あと、この動きを繰り返す回数が絶妙で、
もうこれ以上は無理！っていう限界ギリギリまで身体を追い込むのではなく、
無理なく気持ちよくやれる範囲の回数なので
（ちょっとつらいかな？レベル）
このプログラムを監修した人すごいなって思いました😝
ひとしきり足上げを行った後はヨガパートに移っていきます。
上半身と下半身をバランスよく動かし、
ストレッチというよりは腹筋や背筋をしっかり使う
筋トレ要素の多い動きが多いですが、
（あくまでヨガ初心者であるまいみーの個人的な感想）
こまめにお水を飲んだり身体を解放する
休憩を入れて下さるのでついて行けます。
汗の量はぽたぽた垂れるかたれないかくらいでしたが
今まで参加したプログラムで一番水を飲みましたw
結論、
「痩せる身体をつくるダイエットヨガ」は
運動量はそこそこ多いですが
こまめな休憩があるので初心者でもついて行けます！！
激しく動くパートとゆったりヨガのパート、
静と動、二つの運動を味わえるのでむしろ楽しい！！！
絶対また参加したいプログラムになりました♪
ロイブはたくさんプログラムがあるので
色々なヨガを楽しめて毎回楽しいです。
明日もいくぞー！
今日もご覧いただきありがとうございました！
まいみー
【ロイブ】ヨガで人生を変える７日目【アロマリラックスヨガ】
皆さまこんにちは！
キラキラ女子になりたいまいみーです。
今日も行ってきました、ホットヨガ。
今回参加したのは「アロマリラックスヨガ」です。
初めてのアロマリラックスヨガ、
これ、最高に幸せになれるプログラムだったので
体験談を綴りたいと思います！
まずはスタジオ内の様子。
スタジオ内に複数個のアロマランプが置かれ
今まで参加した「ビギナー６０」「腸活ヨガ」より
暗めに照明が設定されていて周りの人に意識がいきづらく、
かなりリラックスできる空間になっていました。
「アロマリラックスヨガ」の名の通り
アロマが香っているのですがこちらはかなり控えめ。
先生曰く、柑橘系の香りだそうです。
本当に微かに香るか香らないか？という感じなので
私はちょっと物足りなく感じたのですが
深く呼吸を繰り返すヨガでは
このくらいの控えめな香りの方が良いのかもしれません。
なのでアロマがそんなに得意でないという方も
試してみやすいかもしれません◎
（私のいる位置があまり香りを感じない場所だったのかもしれませんが🤔）
リラックスできる音楽が流れる中で
まずは瞑想をしていきます。
瞑想ってすごく良いんですよね。
私は自分の人生を変えたくて
今まで沢山の自己啓発本やビジネス書を読んできましたがその中で
成功している経営者は日々の生活の中に「瞑想」を取り入れている方が
多いという記述をよく読みました。
なので私もマネしてみようとしたのですが、
自己流でやろうと思ってもうまく集中できなくて...💦
日常で瞑想を取り入れることに挫折した過去があるのですが
ヨガの特有の空気感の中で先生に誘導されて瞑想をすると
とても心が落ちついて集中できました。
瞑想しているうちに心の中に幸福感がふつふつと湧き上がり、
自然と口角が上がってくるくらい！
「わ、私今幸せだ！」
と感じることができました...！すごい！
瞑想の後は少しずつ体を動かしていきます。
ゆったりとした動きが多いので
正直物足りないかな？と最初は思いましたが
とんでもない。
ヨガはまぎれもない「運動」です！
簡単に思える動きでも
じっくりゆったり体を伸ばしたりひねったりすることで
しっかり運動してる感が味わえました！
汗もじんわりかくというより
しっかりボタボタ垂れる運動量。
でも難しい動きやつらい動きは一切ないので
気持ちよく取り組めます。
「楽」ではないけど、つらい訳ではない感じ。
自分と向き合わないと上手くできないというか。
集中力が如実に表れる感じというか。
ヨガって不思議です。
６０分しっかり運動した後はスッキリ爽快。
気持ちが晴れやかで
感情がフラットになるのを感じます。
今日感じたのは
「瞑想＋ヨガは最高の娯楽ではないか」
ということ。
とにかく幸福感に満たされる感覚は
言葉で言い表せません。
周りにヨガをやってる友達がいないので
語り合えないのが残念です😂
共感できる方いらっしゃらないですか？？✨
参加するたびに新しい発見があるヨガ、
これからも続けていきたいです！
それにしても...
最近感じたのですが
朝一番のレッスンよりそのあとのレッスンの方が
室温が高く感じるんですよね。
同じ室温、湿度の設定のはずですが...
慣れるまでちょっと息苦しかったりするので
私は朝一のレッスンが好みだなあ。
教室によって違うのかもしれませんが
ホットヨガで息苦しさを感じる方は
朝一番のレッスンに参加してみると新しい発見があるかもです◎
私も色々な時間帯のレッスンに参加してみて
変化を感じたらまたブログに書こうと思います♪
今日もご覧いただきありがとうございました！
まいみー
【ロイブ】ヨガで人生を変える６日目【汗は天然の美容液byヨガの先生】
皆さまこんばんは！
キラキラ女子になりたいまいみーです。
今日も行ってきました、
今回は「ビギナー６０」に参加してきました！
と言っても、
こちらのプログラムに参加するのは３回目。
そろそろ慣れてきたかなー？と思っても
全然でした笑
体ふらふらでした笑
体幹？重心？が安定しないんですよね。
体ふらふらに関して、本日先生がおっしゃっていたのですが
「ふらふらするのは体が重心を探している証拠」
だそうです◎
片足だけで立っているポーズでふらふらしちゃう時
「あ〜体が重心を探してるんだな〜」
って思ったら、
何だか自分の体が愛しく感じられる気がしてきました💗
意識を向けて体を動かすって普段なかなかできていないので
（それだけ体を動かす脳と体って優秀ってことですよね、
無意識でもちゃーんと働いてくれるのだから✨）
体の状態を感じる時間である「ヨガ」って
自分の体と心を一つに感じることができる、
とてもとても意義のある、貴重な時間だなって思いました。
「ビギナー６０」はヨガの基本を網羅するプログラムなので
レッスン後は体が整う感覚があります。
上半身、下半身をまんべんなくしっかり動かすので
汗をしっかりかけます。
腸活ヨガはビギナー６０ほど運動量が多くないので
▪️腸活ヨガ → じんわり汗をかく
▪️ビギナー６０ → ポタポタ垂れるくらい汗をかく
↑↑という感じです。
私は冷え性ですし、
夏でもそこまで汗をかかないし、
岩盤浴やサウナでもそこまで汗をかかないので
そういう「汗をかきにくい」人間なのかと思っていたのですが
ホットヨガでは生まれて初めて
ぼたぼた汗が流れ落ちる体験をしているので
毎回かなり衝撃を受けています笑
でも流れる汗はベタベタじゃなくて
サラサラしているので決して不快じゃないんですよね。
とある先生は、
「かいた汗は天然の美容液と同じなので
講師陣はシャワーで汗を流さないでそのままにしているんですよ〜
肌がすべすべモチモチになります！」
と仰っていました。
確かにどの先生もお肌がきれい！
毛穴が見えないしツヤツヤしています！
私もホットヨガを続けたら先生方みたいに
ツヤツヤ毛穴レス肌になれるかな✨
汗をかきにくい人ほどホットヨガを
試していただきたいです！きっと衝撃を受けます😉
明日は初めて体験するプログラムに
参加してきます！
本日もご覧いただきありがとうございました！
まいみー
