【ロイブ】ヨガで人生を変える６日目【汗は天然の美容液byヨガの先生】

皆さまこんばんは！

キラキラ女子になりたいまいみーです。

今日も行ってきました、

ホットヨガ！

今回は「ビギナー６０」に参加してきました！

と言っても、

こちらのプログラムに参加するのは３回目。

そろそろ慣れてきたかなー？と思っても

全然でした笑

体ふらふらでした笑

体幹？重心？が安定しないんですよね。

体ふらふらに関して、本日先生がおっしゃっていたのですが

「ふらふらするのは体が重心を探している証拠」

だそうです◎

片足だけで立っているポーズでふらふらしちゃう時

「あ〜体が重心を探してるんだな〜」

って思ったら、

何だか自分の体が愛しく感じられる気がしてきました💗

意識を向けて体を動かすって普段なかなかできていないので

（それだけ体を動かす脳と体って優秀ってことですよね、

無意識でもちゃーんと働いてくれるのだから✨）

体の状態を感じる時間である「ヨガ」って

自分の体と心を一つに感じることができる、

とてもとても意義のある、貴重な時間だなって思いました。

「ビギナー６０」はヨガの基本を網羅するプログラムなので

レッスン後は体が整う感覚があります。

上半身、下半身をまんべんなくしっかり動かすので

汗をしっかりかけます。

腸活ヨガはビギナー６０ほど運動量が多くないので

▪️腸活ヨガ　→　じんわり汗をかく

▪️ビギナー６０　→　ポタポタ垂れるくらい汗をかく

↑↑という感じです。

私は冷え性ですし、

夏でもそこまで汗をかかないし、

岩盤浴やサウナでもそこまで汗をかかないので

そういう「汗をかきにくい」人間なのかと思っていたのですが

ホットヨガでは生まれて初めて

ぼたぼた汗が流れ落ちる体験をしているので

毎回かなり衝撃を受けています笑

でも流れる汗はベタベタじゃなくて

サラサラしているので決して不快じゃないんですよね。

とある先生は、

「かいた汗は天然の美容液と同じなので

講師陣はシャワーで汗を流さないでそのままにしているんですよ〜

肌がすべすべモチモチになります！」

と仰っていました。

確かにどの先生もお肌がきれい！

毛穴が見えないしツヤツヤしています！

私もホットヨガを続けたら先生方みたいに

ツヤツヤ毛穴レス肌になれるかな✨

汗をかきにくい人ほどホットヨガを

試していただきたいです！きっと衝撃を受けます😉

明日は初めて体験するプログラムに

参加してきます！

本日もご覧いただきありがとうございました！

まいみー