【ロイブ】ホットヨガで人生を変える５日目【ヨガで３つの変化が！】

皆さまこんにちは！

キラキラ女子になりたいまいみーです。

今日も元気にホットヨガに行って来ました！

生理になったのでしばらくお休みしていたので

久しぶりの参加です。

生理中にホットヨガに通うことについては

賛否あるようで...

色々調べたのでまた別の記事に書きたいと思います✏︎

今回のレッスンも「腸活ヨガ」！

腸活ヨガプログラムにハマっている訳ではなく、

朝一番に開講されている初心者向けのプログラムは

こちらのプログラムが多いので必然的に

参加回数が多くなります。笑

でも先生が違うので飽きることはありません！

新鮮な気持ちで取り組むことができます◎

一連のプログラムの流れは同じでも、

教えてくださる先生によって個性が出るんです。

生徒の動きを見て指示をより詳しく解説して下さる先生や、

ご自身の見本を丁寧に見せて下さる先生など、

好きな内容のプログラムに参加する生徒さんもいれば

好きな先生の教えるプログラムに参加する生徒さんも

いるのではないかな？と思います。

（私も好きな先生がいます♪）

ロイブはweb予約をする際、

時間、プログラム内容、講師の名前が記載されているので

「どんなレッスンを予約しようかな〜」というのが

視覚的に分かりやすいです✨

さて、「腸活ヨガ」については何回か書いているので

今日はヨガを始めて約一週間で感じた３つの変化について

書いていこうと思います。

●その１●

気持ちが明るくなった！

ヨガに通って一番に感じたのはコレです。

抑うつと診断されるほど、

毎日鬱々としていた私でしたが

１回目のレッスンが終わった時から

ぱあああっと内から溢れ出るエネルギーを感じ、

感情がHighになるのを感じました。

ジョギングの後などに感じる、

体を動かすことによって生まれるスッキリ感は

ヨガでも味わうことができ、

私の本来ある気持ちの明るさを

取り戻してくれました。

まだ気持ちの浮き沈みはありますが

一時的にでも気持ちをフラットにできるのは

とてもありがたいです。

ヨガを続けるモチベーションになっています。

●その２●

体がすっきりした！

ぽっこりしていたお腹が

スッキリしました！！！

コレは結構衝撃的です笑

内臓が正しい位置に戻ったのか

はたまた溜まっていた便が排出されたのか

下っ腹のぽっこりお腹が

無くなりました。

もともと便秘体質ではないので

便秘が治った！というような明確な改善は

見られていないのですが

便通がより良くなったようには感じます。

滞りなくどっさり便が出る感じ。（汚い話ですみません笑）

さらには、

久しぶりに会った友人に

「痩せた？ほっそりしたね〜」

と言われました！！

沢山汗をかくのでむくみが取れて

顔がちょっと小さくなったみたい！

めちゃくちゃ嬉しい！！！

さらにさらに、

下着を買いに行って

バストサイズを測ってもらったら

アンダーが細くなり、１カップ大きくなりました！

１カップ大きくなったのは毎日豆乳を飲んでるからだと

思うのですが

アンダーが細くなったのは

間違いなくヨガのおかげだと思ってます！

体をひねったりねじったりで老廃物やむくみが流れて

うまいこと細くなったのかと。

もうね、コレは嬉しすぎる！！！！

ちなみに体重は減ってません。

不思議。

●その３●

活動的になった！

朝一番にヨガに行くようにしているので

ヨガでスッキリした気持ちのまま

１日の残りの時間を過ごすことができるので

１日の活動量が圧倒的に増えました！

ヨガの後は体がポカポカしているので

寒さもへっちゃらだし

気持ちがHighになっているので

家のお掃除をしたり、やらなければいけない用事を

サクサク済ませられるようになりました。

以前は鬱々としている上に

寒さで布団から出たくない...という状態で

半日はお布団の中でグズグズ過ごしていたので

大きな変化です！！

結果、毎日楽しいし、毎日少しずつ幸せを

感じられるようになってきました。

まだ一週間なのにこの変化。

ヨガ...凄すぎませんか？？

まだまだ伸び代があると思うので

ヨガと自己受容を積極的に続けて行きたいと思います◎

（自己受容についてもまた別の記事で書いて行きたいと思います！）

目指せキラキラ女子！

今日もお読みになってくださりありがとうございました！

まいみー

【ロイブ】ホットヨガで人生を変える４日目

皆さまこんにちは、

キラキラ女子になりたいまいみーです。

今回は４回目のレッスンでした！

（体験を含めると５回目）

本当は昨日も行きたかったのですが

体調が悪くて休んでしまいました😥

入会した時は

今月は毎日通うぞー！と息巻いていましたが

自分の体調をしっかり確認して

無理しないようにすることを先決にしました😃

キラキラ女子の王道、

「自愛」

です💕

ロイブは予約したレッスンの開始１時間前まで

キャンセルが可能なので

急遽参加できない時でも安心です✨

しかもレッスンの予約・キャンセルはwebからできます。

とっても手軽です♪

さてさて、

今回参加したのは

以前も参加したことのある

「腸活ヨガ」プログラムです！

同じプログラムであっても

日によって教えて下さる先生が異なるので

新鮮な気持ちで取り組むことができます。

今回の参加人数は７人ほど、

１０〜５０代くらいの年齢層が参加していました。

参加人数が少ないと、

スタジオ内が広々としていてとても快適です！

私が通うロイブは

あまり混んでおらず、

予約も土日の人気プログラム以外は

前日予約、なんなら当日予約でも

レッスンの予約がとれるので最高です！

人気どころのヨガスタジオなんかは

混んでいて一人当たりのスペースが狭かったり

なかなかレッスンの予約が取れなかったりするそうなので

入会する時は

混雑具合や予約の取りやすさなんかを

確認することが大事なように思います。

腸活ヨガでは

手で大腸・小腸を揉んだり

大腸・小腸周りを捻ったり伸ばしたりして

じっくりアプローチしていく

ゆったりとしたプログラムです。

あまり難しい動きはしないのですが、

普段伸ばさない体側などに

かなり効いてとても気持ちいいです。

また、レッスン前にお手洗いに行ったにも関わらず

腸に直接アプローチするせいか

尿意を催してきて...

効果を実感します😳

なお、レッスン中はスタジオの外への

出入りが自由なので

トイレに行ったり

休憩してもOKで

とても自由な雰囲気です😀

今日はあまりにもリラックスしたからか

最後のシャヴァーサナ

（ヨガの最後に行うポーズ。仰向けで横たわり、体を休ませる）で

わたくしまいみー

がっつり寝てしまいました😴

とても気持ちよかったです。笑

６０分間の腸活ヨガを終えた後

シャワールームでシャワーを浴びると

鏡に映った自分の姿勢の良さに

びっくり＆うっとりしてしまいました！

前回の腸活ヨガの後でも、

ぽっこりしていたお腹がすっきりした！という

体験をしたのですが

今回も同様。

内臓を正しい位置に戻すポーズをするので

それが特に効いてるのかな？と思います。

綺麗な体になるのをすぐに実感できるのは

ヨガの素晴らしいところだと思います💕

そして今日気づいたこと。

過去５回ホットヨガを行って、

いつもレッスンが終わるたび

爽快感、達成感、体のポカポカ感、気持ちよさ

などなどを感じているのですが

この感覚は「何か」に似てるな〜😌と

ずっと思っていたんです。

この気持ちよさ...

スッキリ感...

何かに似てる....

何だろう....

あっ！！！！！

「温泉に入った後」の感覚だ！！！！

体が芯からポカポカして

スッキリ感もあって

心がほぐれる感じ。

ホットヨガの後は

温泉に入った後のような

気持ちよさがあるなあって思いました💕

今日も幸せな時間を過ごすことができました。

ホットヨガ、おすすめです！

本日もご覧くださりありがとうございました！

まいみー

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【ロイブ】ホットヨガで人生を変える３日目

皆さまこんにちは！

キラキラ女子になりたいまいみーです。

今日はホットヨガに通い始めて３回目のレッスンでした！

（入会前の体験を含めると４回目）

前回は腸活のレッスンに参加したのですが

「内臓を正しい位置に戻すポーズ」というものを

やったからか

ぽっこりしていたお腹が

スッキリ・シュッとしたんです！

目に見えて効果が出るのが嬉しくてたまりません😆💕

難しかったりめちゃめちゃつらい動きをするわけじゃないのに

即効性があるのが嬉しいです。

本日は「ビギナー６０」という

レッスンに参加してきました！

参加人数は１５人弱ほど。

先生の指示が早めでしたが

体験の時に参加したレッスンだったので

なんとか流れについていけました。

先生がこまめにポーズを

正しい型に修正して下さるのが

嬉しかったです。

ビギナー６０は

ヨガの基礎を網羅するという感じで

程よく運動量があって

気持ちよく体を動かすことができました。

ただ、今日は集中力に欠けていたのか

以前体験の時にはできた

「ワシのポーズ」が

ぶれっぶれのフラッフラで

日によって体の感覚は変わることを

まざまざと感じさせられました😵

でも完璧にできなくても良いのが

ヨガの良いところ◎

できなくでも、フラフラしちゃっても

「できないことを感じる」

「フラフラすることを楽しむ」

ということが大切だそうです。

（先生談😄✨）

大人になってから

「できないことは恥ずかしい」という

価値観が体に染み付いてしまってるので

こういう「できなくてもいい」という

考え方はとても新鮮で

気持ちが楽になります。

今回一番驚いたことは、

ホットヨガでは汗がたっぷり出るので

「６０分のレッスンで

１リットルのお水を飲むと良い」と

初回のレッスンで教えて頂きましたが

今日は５００ミリリットルも飲めなかったのです。

初回の時はほぼ１リットル飲みきったのに！

日によって水を飲む量も全然違う

（体が欲する水の量が違う）

のが面白いです。

仕事をしていると

毎日同じ時間に起きて

同じ時間に出勤して

同じ仕事をして...

と、

毎日一律「同じこと」を求めてしまいますが

ヨガで感じられることのように

日々体の変化を感じながら生きることを

大切にしたいなと思いました。

体は毎日違うものなのだ、

そして違っていいんだ！

という気持ちを忘れないようにしたいです。

今日もすっきり爽快でした！

明日も参加してきます◎

本日もご覧になってくださり

ありがとうございました💕

まいみー

【ロイブ】ホットヨガで人生を変える２日目

皆さまこんばんは！

キラキラ女子になりたいまいみーです。

昨日の肩コリレッスンが効いているようで

肩甲骨周りがめちゃめちゃ筋肉痛です😱

（でも私筋肉痛って好きなんですよね、

筋肉を使ってるぞー！って達成感を味わえるというか笑）

今日も昨日に引き続き、

ロイブに行ってきました！

本日参加したのは「腸活ヨガ」。

腸活というと便秘の人向け、というイメージが

あったのですが

ロイブ入会時に頂いたレッスンの説明書に

「腸から分泌される幸せホルモンで、美肌効果、免疫力UP!」

との文字もあったので

幸せホルモンが抑うつにも効きそうだな〜と思い

予約してみました。

日曜日ということもあり

過去２回のレッスンより参加人数が多かったです。

１５人弱くらい？

１０人弱くらいの方がゆったりできていいなあと思いつつ。

笑顔が素敵な先生のご指導のもと、

大腸、小腸にアプローチするマッサージから

スタートし、

ポーズをとっていきます。

呼吸含めゆったりとした動きが多いので

とてもリラックスできます。

本日の先生は指示がとても明確で分かりやすかったです。

ゆったりした動きが多いため

ちょっと物足りないかな？と思っていたら

私の苦手なハイランジと

ハイランジ＋ねじりのポーズをやることに...！

（「ハイランジ　ねじり」でググって頂きたいです。

私の語彙力では説明できない...っ！

とにかくきついポーズです...私には😫）

もう下半身ぶるっぶるです。

汗がポタポタとマットに滴り落ちるくらい

汗をかきました...！

今日とても驚いたことは、

60分間のレッスンが終わる頃に

私のお腹からギュルギュル〜と音が鳴りまして、

スタジオ内で他にも何人か

同じタイミングでギュルギュル〜と

音が鳴っていたので

内臓が活性化されているのが

はっきりと分かったことです！

目に見えて効果がわかるって嬉しい楽しい♪

モチベーションが上がりました！

ホットヨガ、今回が３回目ですが

たっぷり汗をかいて無心で体を動かした

レッスンのあとは

本当に爽快で、やみつきになってます💕

朝にレッスンを受けると

一日その爽快感が続くので

はつらつと過ごすことができるように思います！

入会して本当によかったなあと感じます😊

また次のレッスンが楽しみです◎

今日もご覧になってくださり

ありがとうございました！

まいみー

【ロイブ】ホットヨガで人生を変える１日目

こんにちは、

キラキラ女子になりたいまいみーです。

今日は会員になって初めてのレッスンだったので

レポートしたいと思います♪

今回参加したのは

「肩コリリラックスヨガ」

というプログラム。

肩こりに悩む私にもっとも適したプログラムです！

先生は10代にも見える、はつらつとした元気なお方。

参加人数は今回20〜50代というところでしょうか。

前回体験で来たよりも、

マイヨガウェアがおしゃれな「本気度」が高い方の

参加が多かったように感じました。

気が引き締まります！

肩甲骨周りをあらゆる角度から

アプローチして、

気持ちよく伸びて行くのを感じました。

普段絶対伸ばさないような部分も

刺激されてるのがわかります。

ヨガは先生の指示通りに動けばよく、

シンプルで簡単なものが多いので

抑うつで頭の中がごちゃごちゃになりやすい

今の私でもすんなりついて行くことができます。

自分で考えなくていい時間があるって

今までなかったかもしれない。

すごく楽な気持ちになれます。

ですが今日は生徒さんが慣れてる方が多いのか？

先生のポーズの指示が早くて

ついて行くのが結構大変でした😅

一番きつかったのが太陽礼拝。

前の記事でもご紹介しましたが、

おうちヨガプログラムのDVDで

やったことがあるにも関わらず、

片膝をついて上体をねじるポーズが

体がふらふらしてしまい

キツかったです😭😭

ようやく終わった〜と思ったら

「2セット目いきましょう〜」

と言われて絶望しました😨😨笑

今はふらふらしてしまいますが

今後ヨガで体幹が鍛えられて

ふらふらしなくなって行くであろうことが

楽しみです♪ 

今回びっくりしたのが

最後シャバーサナ（仰向けで横たわるポーズ。

ヨガの最後に必ずやるものだそう。）では、

全身を脱力してリラックスしているつもりでしたが

先生が足裏をもんでくださって、

足裏にかなり力が入っていたのがわかったことです！！

全身を脱力するのって意外とできていないんだな、

知らないうちに力が入ってることってあるんだな、

という気づきを得ました。

全身脱力してリラックスすることを

生活の中でも取り入れていきたいです◎

（なんとなく人生変わりそう...）

今回も沢山汗をかいてスッキリしました！

60分というボリュームがちょうど良い♪

また明日も違うプログラムに参加して来ます💪

今日も読んでくださりありがとうございました！

まいみー

【ロイブ】抑うつと肩こりが治るか？ホットヨガはじめました

皆さまこんにちは！

底辺アラサーから脱出したいまいみーです。

私は現在抑うつと診断され、

中度の抑うつを患っています。

日々の満員電車でのストレス、

平日は家と会社の往復だけ、

朝5時に起きて9時に帰宅する生活、

眼精疲労と肩こりで体はバキバキ。

加えて

好きでもない、できない仕事の数々に

「なんで私はこんなこともできないんだろう」と

自己否定することが多くなり

気づけば「抑うつ」になってしまいました。

このことに関してはまた記事に書きたいと思います◎

私とヨガとの出会いは4年前。（多分）

ダイエットをしたいのと

猫背を治したいのとで

本屋さんで

「カラダが変わる楽しいおうちヨガプログラム」

というDVD付きの本を買いました。

↓コレ。↓

ググったら高評価だったので

買ってみたのですが

分かりやすいし

時間をとらずに取り組める工夫が

沢山詰まっていて

飽きやすい私でも

気が向いた時に取り組めて

すごく良かったです。

それから月日が経ち...

周りの人から

「肩こり腰痛にヨガがいいよ！」

「メンタルに効くよ！」

という声をよく聞くようになったんです。

そして私が愛読しているブロガーさんの

かんころさんや美琴さんも

元ヨガ講師とのこと。

キラキラした人たちがヨガをしているというのは

かなり信頼できるなあと思うように。

でも毎日DVDで取り組むのは

飽きてきたし、

実際にヨガをしていて

自分のポーズは見本と合ってるのか不安、

（お家に大きい鏡がないので

見よう見まねでやっても確認できないんですよね）

何より家で取り組むまでが面倒くさーい笑

ということで

とりあえず近所にあるヨガスタジオで

プロに見てもらおう、

体験だけでもしてみよう、ということで

「ロイブ」というホットヨガスタジオに

お試し体験しに行ってきました◎

まずネットで体験の予約をします。

費用は500円で、

ヨガウェアやタオルなどを貸し出して下さるので

手ぶらで行って良いとのことでした。

実際ヨガウェアって値段が高いイメージがあったし

どんなものを用意したら良いのかわからなかったので

このシステムはありがたかったです！

初心者でも参加しやすそうな

「ビギナー60 」というクラスで予約し

予約時間20分前に店舗に向かいました。

ロイブに行って驚いたのは

スタッフさんがはつらつとしていること！

会社や通勤電車など

私の生活圏内では疲れ切った顔しか

見ることがなかったので（私含め 笑）

ロイブの女性スタッフさんの

作り笑いでは無い自然な笑顔や

健康的なオーラが

とにかく眩しく感じました！

綺麗なスタッフさんに

今回の体験の概要や施設を

丁寧に説明していただき

同意書に記入をし、

ヨガウェアやタオルなど

必要なものをお借りして

更衣室で着替えます。

ヨガウェアは上が

黒色のブラカップ付きタンクトップ、

下がレギンスでした。

どちらも素材が柔らかく

肌にぴったりフィットするものの

きつい感じがしません。

ヨガにぴったりな感じ。

裏を見たらユニクロのものでした。

これなら同じものを買えるなあと思わせてくれる

1着でした！

（ただタンクトップなので脇のムダ毛処理は

体験前に済ませておくべきです。

事前に情報がない分怖いですね笑）

また一人一人に

鍵付きのロッカーが割り当てられるので

貴重品管理も安心できました。

着替え終わったら

スタッフさんに案内されて

スタジオに入ります。

スタジオ内は暖かく、

サウナが苦手な私でも息苦しくない、

適度な温度、室温に設定されていました！

また、

ジムにありがちな、

室内に充満したむわっとするような汗臭さが

全くありませんでした。

これには正直かなりびっくりしました！

ヨガマットも、その上に敷くタオルも貸してくださり

先生に近い位置に私のスペースを確保してくださいました。

気遣いが嬉しかったです◎

その日の参加人数は10人弱ほどで

一人一人のスペースに余裕があり、

気兼ねなく体を動かせるなあと感じました。

年齢層は20代から60代くらいでしょうか。

ロイブは女性専用のヨガスタジオなので

気が楽です。

また、やや暗めに設定された

程よい明るさの照明のおかげで

周囲の視線を気にする事なく

自分に集中できる環境が整っていました。

ヒーリングミュージックが流れる室内で

先生が穏やかな口調で動きを指示しながら

見本を見せてくださり、

一緒にポーズを取っていきます。

何に効くとかどこに効くとかなんかも

教えてくれます。

終始穏やかで落ち着いた口調で

お話して下さるので

緊張がほぐれて行くのを感じました。

内容も、以前からヨガのDVDを繰り返し行っていたので

スムーズについて行くことが出来ました。

「出来なくても良い」というのがヨガなので

出来なくても自分を責める必要がなくて

自己否定しがちで完璧主義者な

私にはとても合ってるのを感じました。

こまめに「水を飲んでください」と

アナウンスして下さるので

どのタイミングで飲めば良いか分からないということもなかったです。

（体験では水も1リットル用意してもらえます◎）

60分間、決して難しい動きをしている訳ではないのに

汗が大量に出てすごく驚きました。

人生でこんなにかいたことが無い！というくらい

顔から腕からとめどなく汗が吹き出し、

流れ落ちるのにはびっくりしました。

私は冷え性なのですが、

体がポカポカ温まってすごく気持ちよかったです♪

合間合間に先生がポーズを修正して下さるので

自分の体のクセが分かります。

温まって、体が伸びるのを感じて、汗をかいて、

とにかく最高に気持ちの良い60分間でした！

シャワールームもとても清潔で

化粧スペースもシンプルながら使い勝手が良くて

痒いところに手がとどく、

文句なしのヨガスタジオだったので

契約して通うことにしました💓

心と体にヨガで向き合って、

キラキラ女子を目指していきたいと思います！

続報はこちらのブログにじゃんじゃんアップしていきます。

今後の自分の変化が楽しみです♪

今日も読んでくださりありがとうございました！

↓↓ロイブのHPはこちら↓↓

www.hotyoga-loive.com

まいみー

ファンタビFan必見！「魔法ワールド in ラフォーレ」はすごかった

皆様こんばんは！

底辺アラサーですが

キラキラ女子になりたい

まいみーです◎

突然ですが、

私はハリポタど真ん中世代です！！！

ウィンガーディアムレビオーサから

エクスペクトパトローナムまで、

ハリーと共に成長し

気づけば大人になっていた....

そんなハリポタど真ん中世代の皆様のための

新シリーズ、

「ファンタスティック・ビースト」。

皆様ご覧になりましたか？？

私まいみーも例に漏れずハマっております！

シリーズ２作目となる最新作、

「ファンタスティック・ビーストと

黒い魔法使いの誕生」も

公開初日に観に行っちゃいました◎

wwws.warnerbros.co.jp

今日はですね、

表参道に用があって歩いていたら

私の目は瞬時に見つけてしまいました。

「魔法ワールド in ラフォーレミュージアム」

の文字を！！

もうね、３秒で向かいました。

ラフォーレミュージアムは

ラフォーレ原宿内の6階にあります。

入場料は何と無料！

（エレベーターは5階までなので、

5階で降りて中央階段を登る構造のようです）

↓↓以下現地のお写真をご紹介！

ネタバレ注意です◎

わぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！

★階段の踊り場にて

★階段の踊り場にて２

うわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！

★ラフォーレミュージアム入り口にて

ドビーがいる！

入り口入ってすぐは

ハリーポッターシリーズが

メインのようです。

★ハリーポッターゾーンにて

うわわわわわわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！！！

★ハリーポッターゾーンにて２

組み分け帽子！

ハリーのメガネ！金のスニッチ！！！

他にも

ハリー、ロン、ハーマイオニーが着ていた衣装が

展示されています。

これ本当に入場無料でいいの？？？

すごすぎない？？？？？

★ハリーポッターゾーンにて３

更に奥に進むと、

来ました！

ファンタビゾーン！

うっわぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！

★ファンタビゾーンにて

★ファンタビゾーンにて２

ニュートのお召し物...！！

もう興奮が止まりません...！

そして何度でも言いたい。

本当に入場無料でいいの？？？？？？？？

★ファンタビゾーンにて３

ティナの写真をトランクに貼ってるニュート、

めちゃめちゃ可愛い...😍😍😍

更に進むと

ハリーポッター・ファンタビのグッズを売る

物販スペースがありまして、

ここがちょっとびっくりというか

鳥肌が立つくらい素敵なグッズが多くて！！

写真撮り損ねちゃったのですが

ぜひハリポタ・ファンタビファンは

行ってみて欲しいです！

おそらくはニュートのトランクを

モチーフにしたと思われるスマホカバーが

あったのですが

私のスマホにサイズが合わず泣く泣く断念😇

ハリーの

「問題分子ナンバーワン」グッズがあったり

もうハートを完全に鷲掴みにされました❤️

物販コーナーを観てるだけでも

めちゃめちゃ楽しかったです！

公式サイトはこちら↓

www.laforet.ne.jp

平日の夕方頃に行ったからか空いてました◎

一つ一つじっくり観ることができて良かったです。

フォトスペースもあったので

出来れば複数人で行くのが良さそうです。

私は一人だったから撮れなかった😂

スタッフさんに声かければ良かった..

ぜひ、原宿で魔法の世界を体験してみてください♪

魔法ワールド in ラフォーレミュージアムまとめ

▶︎入場無料

▶︎ラフォーレ原宿の6階で開催

（5階で降りて階段で6階へ上がる）

▶︎物販コーナーはカード使える

▶︎会期は12月9日（日曜）まで

あ！

今日は金ローで

ファンタビ１（「ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅」）

が放映されますね！

観なきゃ！❤️

まいみー

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