【ロイブ】ホットヨガで人生を変える３日目

皆さまこんにちは！

キラキラ女子になりたいまいみーです。

今日はホットヨガに通い始めて３回目のレッスンでした！

（入会前の体験を含めると４回目）

前回は腸活のレッスンに参加したのですが

「内臓を正しい位置に戻すポーズ」というものを

やったからか

ぽっこりしていたお腹が

スッキリ・シュッとしたんです！

目に見えて効果が出るのが嬉しくてたまりません😆💕

難しかったりめちゃめちゃつらい動きをするわけじゃないのに

即効性があるのが嬉しいです。

本日は「ビギナー６０」という

レッスンに参加してきました！

参加人数は１５人弱ほど。

先生の指示が早めでしたが

体験の時に参加したレッスンだったので

なんとか流れについていけました。

先生がこまめにポーズを

正しい型に修正して下さるのが

嬉しかったです。

ビギナー６０は

ヨガの基礎を網羅するという感じで

程よく運動量があって

気持ちよく体を動かすことができました。

ただ、今日は集中力に欠けていたのか

以前体験の時にはできた

「ワシのポーズ」が

ぶれっぶれのフラッフラで

日によって体の感覚は変わることを

まざまざと感じさせられました😵

でも完璧にできなくても良いのが

ヨガの良いところ◎

できなくでも、フラフラしちゃっても

「できないことを感じる」

「フラフラすることを楽しむ」

ということが大切だそうです。

（先生談😄✨）

大人になってから

「できないことは恥ずかしい」という

価値観が体に染み付いてしまってるので

こういう「できなくてもいい」という

考え方はとても新鮮で

気持ちが楽になります。

今回一番驚いたことは、

ホットヨガでは汗がたっぷり出るので

「６０分のレッスンで

１リットルのお水を飲むと良い」と

初回のレッスンで教えて頂きましたが

今日は５００ミリリットルも飲めなかったのです。

初回の時はほぼ１リットル飲みきったのに！

日によって水を飲む量も全然違う

（体が欲する水の量が違う）

のが面白いです。

仕事をしていると

毎日同じ時間に起きて

同じ時間に出勤して

同じ仕事をして...

と、

毎日一律「同じこと」を求めてしまいますが

ヨガで感じられることのように

日々体の変化を感じながら生きることを

大切にしたいなと思いました。

体は毎日違うものなのだ、

そして違っていいんだ！

という気持ちを忘れないようにしたいです。

今日もすっきり爽快でした！

明日も参加してきます◎

本日もご覧になってくださり

ありがとうございました💕

まいみー