【ロイブ】ホットヨガで人生を変える２日目

皆さまこんばんは！

キラキラ女子になりたいまいみーです。

昨日の肩コリレッスンが効いているようで

肩甲骨周りがめちゃめちゃ筋肉痛です😱

（でも私筋肉痛って好きなんですよね、

筋肉を使ってるぞー！って達成感を味わえるというか笑）

今日も昨日に引き続き、

ロイブに行ってきました！

本日参加したのは「腸活ヨガ」。

腸活というと便秘の人向け、というイメージが

あったのですが

ロイブ入会時に頂いたレッスンの説明書に

「腸から分泌される幸せホルモンで、美肌効果、免疫力UP!」

との文字もあったので

幸せホルモンが抑うつにも効きそうだな〜と思い

予約してみました。

日曜日ということもあり

過去２回のレッスンより参加人数が多かったです。

１５人弱くらい？

１０人弱くらいの方がゆったりできていいなあと思いつつ。

笑顔が素敵な先生のご指導のもと、

大腸、小腸にアプローチするマッサージから

スタートし、

ポーズをとっていきます。

呼吸含めゆったりとした動きが多いので

とてもリラックスできます。

本日の先生は指示がとても明確で分かりやすかったです。

ゆったりした動きが多いため

ちょっと物足りないかな？と思っていたら

私の苦手なハイランジと

ハイランジ＋ねじりのポーズをやることに...！

（「ハイランジ　ねじり」でググって頂きたいです。

私の語彙力では説明できない...っ！

とにかくきついポーズです...私には😫）

もう下半身ぶるっぶるです。

汗がポタポタとマットに滴り落ちるくらい

汗をかきました...！

今日とても驚いたことは、

60分間のレッスンが終わる頃に

私のお腹からギュルギュル〜と音が鳴りまして、

スタジオ内で他にも何人か

同じタイミングでギュルギュル〜と

音が鳴っていたので

内臓が活性化されているのが

はっきりと分かったことです！

目に見えて効果がわかるって嬉しい楽しい♪

モチベーションが上がりました！

ホットヨガ、今回が３回目ですが

たっぷり汗をかいて無心で体を動かした

レッスンのあとは

本当に爽快で、やみつきになってます💕

朝にレッスンを受けると

一日その爽快感が続くので

はつらつと過ごすことができるように思います！

入会して本当によかったなあと感じます😊

また次のレッスンが楽しみです◎

今日もご覧になってくださり

ありがとうございました！

まいみー